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Erstellt von MattressClarity.com
Wir haben berechnet, dass die 25 besten Berufe mit dem maximalen Prozentsatz der Beschäftigten, die unzureichenden Schlaf erhalten, Daten aus einer CDC-Studie (Centers for Disease Control) zum Schlafintervall nach Beruf verwenden. Für diese Forschung wird verstanden, dass unzureichender Schlaf dünner als 7 Stunden Schlaf pro Nacht wird. Nicht alle Berufe waren in der Umfragesammlung enthalten, die mindestens 500 Befragte hatten.
Dass Berufe Im Durchschnitt Am Wenigsten Schlafen?
Hier ist eine Liste der 10 besten Berufe mit dem größten Schlafmangel und des Prozentsatzes der Befragten, die angaben, regelmäßig nicht genügend Schlaf zu bekommen:
- Anlagen-, Reaktor- und Netzbetreiber: 49,6%
- Aufsichtspersonen für die Zubereitung von Speisen und das Servieren von Arbeitnehmern: 48,9%
- Vorgesetzte von Produktionsmitarbeitern: 48,9%
- Feuerwehr- und Präventionsarbeiter: 45,8%
- Extraktionsarbeiter: 45,3 Prozent
- Materialerfassung, -planung, -versand und -verteilung: 44,6%
- Metall- und Kunststoffarbeiter: 44,0%
- Pflege-, psychiatrische und häusliche Gesundheitshilfen: 43,3 Prozent
- Techniker für Lebens-, Physik- und Sozialwissenschaften: 41,8%
- Köche und Arbeiter bei der Zubereitung von Speisen: 41,4%
Fast Die Hälfte Aller Befragten Mitarbeiter Von Elektrizitätswerken Und Reaktoren Bekam Nicht Genügend Schlaf, Was Dies Zu Einem Beruf Mit Sehr Geringem Schlaf Machte.
49,6% aller befragten Anlagen-, Reaktor- und Systembetreiber gaben an, weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht zu haben, was bedeutet, dass sie nicht genügend Schlaf bekommen, um normal zu arbeiten.
Dies ist eine beunruhigende Nachricht für jeden Beruf, aber die Mitarbeiter von Elektrizitätswerken und Reaktoren bedienen Maschinen, mit denen eine große Anzahl von Personen verletzt oder getötet werden kann. Fehler bei der Arbeit aufgrund von Schlafentzug können gefährliche Folgen haben.
Während jeder einem Risiko für Schlafentzug ausgesetzt ist, sind Arbeitnehmer besonders gefährdet. Wir wissen nicht mit Sicherheit, dass die Umfrageteilnehmer in dieser Kategorie in Schichten gearbeitet haben, aber dies ist plausibel. Schichtarbeiter arbeiten lange Stunden gleichzeitig und müssen während all der Stunden, die sie zu Hause haben, ausreichend Schlaf haben. In der Nachtschicht zu arbeiten bedeutet, dass sie den ganzen Tag wach sind. Dies kann das Einschlafen und Einschlafen noch schwieriger machen.
Mehr Feuerwehrleute Schlafen Weniger Stunden Als Polizisten.
Laut Statistik bekommen 45,8 Prozent der Feuerwehrleute nicht genug Schlaf im Vergleich zu 39,8 Prozent der Polizisten . Dies ist aus vielen Gründen eine beunruhigende Nachricht, da diese Rettungskräfte aufmerksam und konzentriert sein müssen, aber auch, weil Schlafentzug die psychische Gesundheit einer Person sowie ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen kann.
Ein Mangel an ausreichend Schlaf ist mit Stress, Depressionen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen verbunden. Es kann auch das Urteilsvermögen beeinträchtigen, was Dinge wie das Fahren bei Schlafentzug noch schädlicher macht.
CEOs Schlafen Mehr Als Untergeordnete Vorgesetzte.
Bei den Vorgesetzten der beiden Foodservice- und Mühlenarbeiter gaben erstaunliche 48,9 Prozent an, dass sie nicht genügend Schlaf bekommen, während 36,3% der Führungskräfte, Betriebsleiter und Gesetzgeber angeben, dass sie nicht genügend Schlaf bekommen.
Andere Umfragen haben ähnliche Ergebnisse gemeldet, darunter eine von der internationalen Personalfirma Accountemps. Sie befragten 2.800 Amerikaner und stellten fest, dass 44% der Befragten angaben, ziemlich häufig oder sehr oft Schlaf zu verlieren, weil sie über Arbeit nachdenken.
Laut der Umfrage von Accocuntemps gaben die Befragten an, aufgrund von Sorgen um die Arbeit den Schlaf zu verlieren und sich im Allgemeinen überfordert zu fühlen, wie viel in ihren Taschen war, wie ihre Arbeitsagenda, ein Unternehmensproblem, Probleme mit ihren Mitarbeitern, Probleme mit ihrem Chef und Sorgen über den Verlust ihres Arbeitsplatzes.
Möglichkeiten, Schlafentzug Zu Verhindern
Das Erreichen der empfohlenen Schlafmenge pro Nacht ist entscheidend, um eine Aufgabe nach besten Kräften ausführen zu können. Dies wirkt sich nicht nur auf die persönliche Sicherheit der Menschen aus, sondern bei vielen der in unserer Liste aufgeführten Berufe auch auf den Schutz von Massengruppen von Menschen.
Hier sind einige Tipps, um Schlafentzug zu verhindern:
- Die Schaffung einer ruhigen Schlafumgebung signalisiert dem Körper, dass es Zeit ist, einzuschlafen und einzuschlafen, indem Störungen durch externe Geräusche oder Lichter minimiert werden.
- Verhindern Sie Smartphones oder Fernsehbildschirme vor dem Schlafengehen, da das blaue Licht, das von solchen Geräten ausgeht, den Körper dazu verleiten kann, zu denken, dass er wach bleiben sollte.
- Schneiden Sie Koffein früh genug am Tag aus, damit es vorzeitig in Ihrem Körper entfernt wird.
- Schlafen auf einer bequemen und unterstützenden Matratze und einem Kissen, um erfrischt aufzuwachen, anstatt steif oder wund zu sein.
